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WILLKOMMEN
SIND SIE NEUGIERIG UND UNGEDULDIG?
Und würden Sie gerne etwas gegen Stress tun, besser schlafen und allgemein entspannter werden, Ihre eigenen Ziele intensiver verfolgen, unabhängiger von den Urteilen anderer werden und mehr innere Freiheit gewinnen? Dann: Herzlich willkommen! Denn hier sind Sie genau richtig ...
ZUSATZ-INFOS ZUM BUCH
FÜR DIE LESER VON "MEDITATION FÜR NEUGIERIGE UND UNGEDULDIGE"
Lieber, neugieriger und ungeduldiger Leser,
schön, dass Sie bei uns reinschauen! Hier geht es direkt zu den im Buch angekündigten Zusatz-Infos: Übungs-Videos, Links zu Kursanbietern, Reportagen und vieles mehr. Außerdem haben wir noch ein besonderes kostenloses Highlight für Sie: einen ausführlichen, geleiteten Body-Scan von Jan Esswein, unserem Co-Autor und MBSR-Achtsamkeitstrainer (vielen Dank für die großzügige Unterstützung!) – pure Entspannung in Podcast-Form. Probieren Sie es aus – und viel Spaß beim Stöbern!
AKTUELLES ÜBUNGSVIDEO
ANGENEHM SITZEN
Es muss nicht immer gleich der Lotussitz sein. In unserem aktuellen Video zeigt Ihnen Achtsamkeitstrainer Jan Eßwein ein paar sanfte Alternativen für einen stabilen Meditationssitz. Mehr Übungsvideos finden Sie übrigens links unter der Rubrik Tipps und Übungen. Viel Spaß beim Sitzen!
DALAI LAMA IN DEUTSCHLAND
FRANKFURTER KONGRESS IM AUGUST
Seine Heiligkeit der 14. Dalai Lama hält auf Einladung der Deutschen Buddhistischen Union von 30. Juli bis 2. August 2009 Vorträge in Frankfurt. Mehr Informationen unter Anbieter, Termine, Kurse.
INTERVIEW MIT EINER ZEN-MEDITIERENDEN
ZEN INTERNATIONAL
Viele Zen-Tempel in Fernost bieten uns Westlern die Möglichkeit, sich vorübergehend für einen Meditationsaufenthalt einzumieten. Aber muss man wirklich gleich nach Asien reisen, um effektiv zu meditieren? Claudia Stäuble, Lektorin in einem deutschen Buchverlag, hat's probiert. Im Interview berichtet sie über ihre Erfahrungen in Japan.
ONLINE-BERATUNG MIT JAN ESSWEIN
FRAGEN ZUR MEDITATIONSPRAXIS? ACHTSAMKEITSTRAINER JAN ESSWEIN ANTWORTET
„Was mache ich, wenn ich beim Meditieren schnell müde werde?" „Wie schaffe ich es, regelmäßig dabeizubleiben?" „Was mache ich, wenn mir der Fuß einschläft?" Diese und viele andere Fragen tauchen regelmäßig auf, wenn man mit der Meditation anfängt. Hier bieten wir Ihnen die einzigartige Möglichkeit, sich Ihre Fragen von dem erfahrenen Achtsamkeitstrainer Jan Eßwein individuell beantworten zu lassen. Viel Spaß!
VIDEO MIT JON KABAT-ZINN
„DIE GROSSE SYMPHONIE"
Die meditative Weisheit des Ostens den Menschen im Westen zugänglich zu machen, ist die große Lebensaufgabe von Dr. Jon Kabat-Zinn. Der renommierte amerikanische Wissenschaftler hat viel dazu beigetragen, die Meditations- und Achtsamkeitspraxis weltweit in Medizin und Gesellschaft bekannt zu machen. Sie finden hier das (englischsprachige) Video eines Workshops, den er für Mitarbeiter des US-Suchmaschinenunternehmens Google gegeben hat (mit einer Mitschrift der deutschen Übersetzung).
KURSTERMINE 2009
MBSR-EINSTIEG MIT JAN ESSWEIN
Der praxisnahe und schnelle Einstieg in die Meditation mit MBSR. Hier die aktuellen Kursangebote: Anbieter, Termine, Kurse.