Auf dieser Website geht es um die MBSR-Meditationsmethode – pragmatisch, schnell zu erlernen und garantiert ohne Esoterik und „Om"-Singen. „Meditation für Neugierige und Ungeduldige" bietet Infos, Tipps und Adressen für alle, die die – vielfältigen und wissenschaftlich nachgewiesenen – Vorteile der Achtsamkeit schnell, unkompliziert und ohne Esoterik-Hype kennenlernen und für ihr eigenes Leben nutzen wollen. Denn wer hat behauptet, Meditation sei nur etwas für Baghwan-Fans? 

FÜR ALLE, DIE MIT ESOTERIK NICHTS AM HUT HABEN ...

Sind die Lehren fernöstlicher spiritueller Traditionen tatsächlich im Westen angekommen? Oder ist das Ganze nur eine oberflächliche, wenn auch geschickte Vermarktungsstrategie der Wellness-Industrie? Wie kann man Meditation erlernen? Und vor allem: Wie kann man als Einsteiger zwischen seriösen Angeboten und Esoterik-Nepp unterscheiden? Diese Fragen haben uns so lange beschäftigt, dass wir endlich Nägel mit Köpfen machen wollten. Wir, das ist das ENGELS + PARTNER-Team von Redakteuren und Journalisten um die Autorin Sybille Engels. Um am eigenen Leib zu verstehen, was es mit der Meditation auf sich hat, durchforsteten wir die Untiefen der Esoterikszene mit dem Ziel, die Spreu vom Weizen zu trennen. Wer sich als Esoterik-Laie über Meditation informieren will, stößt dabei auf allerlei mehr oder weniger Skurriles: Yogaworkshops auf Berghütten, Klangschalenkonzerte in Innenstädten, Satsangs in Mehrzweckhallen und regalmeterweise Sitzkissen und Räucherstäbchen in Versandhandlungen.

... ABER DIE VORTEILE DER MEDITATION NUTZEN WOLLEN:

Dann stießen wir auf die pragmatische MBSR Methode und lernten den erfahrenen Achtsamkeitstrainer Jan Eßwein kennen, der uns in die Praxis einführte. MBSR wurde von dem angesehenen US-Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn entwickelt, bewährt sich in den USA seit über 20 Jahren und ist bislang in Deutschland noch wenig bekannt – noch. Wir sind nämlich der Überzeugung, dass sich MBSR sehr bald bei vielen Menschen durchsetzen wird. Unser Team jedenfalls hat sie voll und ganz überzeugt. Aus dem Ergebnis dieser Suche haben wir ein Buch gemacht: „Meditation für Neugierige und Ungeduldige", das im Gräfe und Unzer Verlag erscheint.

HERZLICH WILLKOMMEN BEI „MEDITATION FÜR NEUGIERIGE UND UNGEDULDIGE"!

Dieser Blog ist als Ergänzung zum Buch entstanden. Damit wollen wir allen Interessierten den Einstieg in die faszinierende Welt der Meditation erleichtern. Wir sind stolz, Ihnen dafür eine ganz besondere Unterstützung bieten zu können: Yoga-Videos, die bei der Einstimmung auf die Meditationsstunde helfen oder die richtige Sitzhaltung verdeutlichen; einen 30-minütigen Body Scan von Jan Esswein, und vieles mehr. Und unser Highlight: Vielleicht möchten Sie auch unsere Online-Beratung mit Jan Esswein ausprobieren? Er wird hier in unregelmäßigen Abständen ausgewählte Fragen zur Praxis beantworten und nützliche Tipps geben – damit Sie die Vorteile der Meditation am eigenen Leib erfahren können und auf Dauer dabei bleiben.

Noch neugieriger geworden? Dann viel Spaß beim Stöbern in diesem Blog! 

IHRE REDAKTION